细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。
小春此去无多日，何处梅花一绽香。
《中国天文年历》显示，11月7日19时32分迎来“立冬”节气。此时节，朔风起，地始冻，水始冰，天气一天天变冷，草木凋落，树叶飘零，一地金黄。
《月令七十二候解》：冬，终也，万物收藏也。
立，建始也，表示冬季自此开始。
冬，是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，也表示冬季开始、万物收藏、归避寒冷的意思。
立冬三候
一候丨水始冰
意思是说此节气中水已经能结成冰。
二候丨地始冻
意思是说此节气中土地也开始冻结。
三候丨雉入大水为蜃
蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。
这时，北方已是寒风骤起，万物凋零。最晚一批雁声飞过，留下旷野中寂寥一片。
立冬之后，养生应以“养藏”为原则，主张补肾藏精，养精蓄锐。
立冬丨养藏
《黄帝内经》指出：“冬三月，此谓闭藏……，早卧晚起，必待日光……去寒就温，……此冬气之应，养藏之道也。”
这段话的意思是说：冬季气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节。
此季节也正是人体养藏的最好时刻。人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。
同时，要注意避寒就温，不要让皮肤开泄出汗，导致闭藏的阳气频频耗伤。这就是冬季闭藏养生的方法。
冬季应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。虽然天气寒冷，也应在白天气温较高时开窗通风，保持室内空气新鲜。
立冬丨饮食
古时有民谣道：“立冬补冬补嘴空。”意为无论是人还是土地，此时都要启动休养生息的模式。所以，忙碌了一年的人们，在立冬这一天，要犒劳自己及家人，该吃点好东西，改善一下生活。
最有仪式感的代表莫过于吃饺子，秋冬之交，“交”子之时吃饺子的习俗原来已久，“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。
十一月的美，美在天地明亮、食物温醇丰美。朵颐水饺，临窗煮茶，或白茶，或红茶，或黑茶，暖入心脾，生津解腻。温暖过冬，找芬吉九茶！
在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，少食咸，多吃苦味食物，以助心阳，适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、柚子、苦菊等；适当进补热量较足的实物，并辅以运动和精神调养。
同时，要少吃海鲜等寒性食物，少吃脂肪、糖含量多的食品。
北风往复几寒凉
疏木摇空半绿黄
立冬已至
一年接近尾声
春华秋实，日月流转
万物收藏，一缕茶香
不要忘记
给家人带去一声问候
不要忘记
煮一杯热茶，捧在手心
往期回顾
官宣|茶友们的秋冬出门必备神器来了
走红的大叔VS热捧的小鲜肉
喝茶越喝越渴，知道真相的我……
教你五招，对品茶say yes!
【芬吉小团圆】新品上市啦！限量免费领取
存茶的正确打开方式，看看你有没有做对
最容易混淆的茶知识，你知道几个
来源：网络（如有侵权，联系我们，立即删除）
